NHỮNG LOẠI TRÀ NÊN UỐNG THƯỜNG XUYÊN ĐỂ CƠ THỂ VÀ TÂM TRÍ CỦA BẠN KHỎE MẠNH HƠN
Trà không chỉ là một thức uống giải khát quen thuộc mà còn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Theo thống kê, hiện nay trà là thức uống được nhiều người yêu thích nhất trên thế giới ở thời điểm hiện tại. Có những loại trà đặc biệt tốt cho cơ thể và tâm trí. Vậy hôm nay, hãy cùng Trà Việt Thiên tìm hiểu các loại trà đặc biệt tốt cho cơ thể và tâm trí của bạn nhé!
Trong trà có gì mà mang lại lợi ích tốt cho cơ thể
Trà xanh hay trà đen đều có nguồn gốc từ thực vật, được chứng minh có nhiều đặc tính bổ dưỡng. Do chứa các hợp chất thực vật được gọi là polyphenol, là chất chống oxy hóa mang lại lợi ích cho sức khỏe.
Chất phytochemical - polyphenol trong lá trà đóng vai trò ngăn ngừa hoặc làm chậm quá trình tổn thương tế bào và bảo vệ tế bào khỏi các chất gây ung thư.
Một số nghiên cứu cũng cho thấy, so với những người không uống trà, những người lớn tuổi thường xuyên uống trà (như trà xanh, đen hoặc trà ô long), liên quan đến với chức năng nhận thức lành mạnh hơn.
Dưới đây là những loại loại trà quen thuộc tốt cho sức khỏe được các chuyên gia khuyên nên sử dụng thường xuyên:
Trà xanh ngừa ung thư và làm chậm quá trình lão hóa
Theo các nghiên cứu từ chuyên gia, trong lá trà xanh, nhóm hợp chất polyphenol - tanin có hàm lượng từ 12-25% và chiếm khoảng 50% hàm lượng chất khô hòa tan của trà.
Polyphenol có khả năng ức chế các gốc tự do oxy do đó có tác dụng chống được các bệnh ung thư và làm chậm quá trình lão hóa.
Caffeine trong trà kích thích hệ thần kinh trung ương, hệ hô hấp và tim mạch, kích thích hoạt động của thận và tăng cường sự lưu thông máu. Nhờ đó, giúp cơ thể nhanh chóng thải bỏ các sản phẩm thừa của sự trao đổi chất, tăng cường sự trao đổi chất và sự hấp thu oxy trong cơ thể.
Theo y học cổ truyền, trà xanh có tác dụng thanh nhiệt giải khát, tiêu hoá tốt, lợi tiểu, định thần... Khi nấu nước ngâm rửa vết bỏng hay lở loét có tác dụng sát khuẩn, sớm lên da non...
Trà olong có thể giúp mức cholesterol khỏe mạnh hơn
Trà olong là loại trà bị oxy hóa một phần, nằm giữa trà đen và trà xanh, và nồng độ polyphenol của nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Một nghiên cứu cho thấy, uống hơn 2,5 tách trà olong mỗi ngày có liên quan đến mức cholesterol LDL (có hại) thấp hơn, cũng như giảm nguy cơ rối loạn lipid máu.
Một nghiên cứu khác ủng hộ tác động của olong đối với tim, cho thấy rằng uống trà olong hoặc trà xanh thường xuyên có liên quan đến việc giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch.
Uống trà olong cũng hứa hẹn giúp duy trì hoặc đạt được cân nặng khỏe mạnh. Chiết xuất trà ô long có thể giúp giảm mỡ trong cơ thể và có thể giúp ngăn ngừa béo phì.
Trà hoa dâm bụt có thể đóng vai trò hạ huyết áp
Trà hoa dâm bụt không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn có thể giúp ích cho huyết áp. Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng uống trà dâm bụt thường xuyên trong sáu tuần giúp giảm huyết áp ở người lớn tiền tăng huyết áp và tăng huyết áp nhẹ, so với uống giả dược và có thể được sử dụng song song với thay đổi chế độ ăn uống để giúp cải thiện các dấu hiệu sức khỏe.
Trà vối giúp ăn ngon, tiêu hóa tốt
Cây vối mọc nhiều ở vùng nhiệt đới. Ở nước ta, từ lâu, lá - nụ - vỏ - rễ của cây vối được người dân dùng làm trà uống giải khát.
Lá vối có tác dụng kiện tỳ, giúp ăn ngon, tiêu hóa tốt. Chất đắng, chát trong vối sẽ kích thích tiết nhiều dịch tiêu hóa, chất tanin bảo vệ niêm mạc ruột, tinh dầu vối có tính kháng khuẩn nhưng đặc biệt không hại vi khuẩn có ích trong ruột.
Theo Đông y, vối có vị hơi chát, tính mát, không độc, tác dụng thanh nhiệt giải biểu, tiêu trệ, sát khuẩn. Dân gian thường dùng lá, vỏ, thân, hoa làm thuốc chữa đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy, mụn nhọt, viêm đại tràng mãn tính, lỵ trực trùng.
Trên đây là những loại trà rất tốt cho sức khỏe được các chuyên gia khuyên nên sử dụng thường xuyên. Những loại trà này đều rất phổ biến ở Việt Nam, bạn có thể mua ở bất cứ đâu hoặc trồng trong vườn nhà. Hiện tại, Trà Việt Thiên cũng đang cung cấp những sản phẩm trà sạch, chất lượng. Tham khảo ngay các sản phẩm của Trà Việt Thiên nhé!
